كثيرًا ما نُردّد في محادثاتِنا اليوميّة العابرة مصطلحَ “الاكتئاب”، نتناول العشاء مع العائلة بعد يومِ عملٍ طويلٍ ومُجهِدٍ، فنخبرُهم بأننا نشعر بالاكتئاب، نتلقّى أخبارًا سيّئة عَمّن نحبهم فنخبر أنفسنا بأننا مكتئبون، ولكن في حقيقة الأمر كثيرًا ما نخلط بين الحزن والاكتئاب. فالحزن هو أحدُ أعراض الاكتئاب، وقد نمرُّ فعلًا بالاكتئاب؛ لذلك من الضروريّ جدًا التَّفريقُ بينهما نفسيًّا، لكيفيّة التعامُل في كلٍّ منهما على حِدَة.