الأرق يجعلنا نشعر بالكآبة والقلق والإجهاد. لذا لا اندهاش أنه كلما نمنا بشكلٍ أفضل كلما كان ذلك له تأثيرٌ على صحتنا العقلية والجسدية. مشاكل النوم