اتّباعك للنظام الغذائي الذي يضم الخضراوات والفواكه والبقوليات والمكسرات مع خفض استهلاكك من اللحوم المعالجَة، المُصنّعة- مثل المقبلات-  يساعد على حمايتك من مقدمات الاكتئاب، وهذا