كراهية الذات تشبه أن يتبعك شخصٌ ما طوال اليوم في كل مكان، يشير إلى كل هفوة، ويضخّم كل خطأ ويعيّرُك به؛ فتصف نفسك بصفات ليست فيك أو تبالغ فيما فيك، متجاهلًا مميزاتك تمامًا؛ فتُنهَكُ نفسُك.