من الصعب أن تنتهي طفولتنا دون بعض الذعر، فقد تعلم بأمر ذلك الشريط الطويل من إدمان الكحوليّات، أو المخدرات، أو المرض العقليّ، الذي ظلّ يسري عبر الأسلاف، والأجداد، والأعمام لأجيال، أو ترى طريقة تكرار أختك على ما يبدو لأخطاء أمّك بحذافيرها، برغم جهودها المضنية لتجنب ذلك، فتنظر خلفك إلى القرارات التي اتخذتها، وموقعك الآن، وتتساءل إلى أيِّ مدى تتحكم حقًّا في حياتك؟ ومقدار ما قد يتوارثه أطفالك من ماضيك، وتصمّم على أن تقوم بالأمر بطريقة مختلفة، وإلا ستجد نفسك منصاعًا إلى مصير سيكولوجي محتوم.

قد تعمل رائحة الخبز الذكيّة القادمة من مخبزٍ قريبٍ كنافذة للوقت؛ فتأخذك من مكانك لمكانٍ آخر بعيد قد شممت به تلك الرائحة نفسها من قبل. كما يُمكن للرائحة أن تحيي ذكرياتٍ كانت مَنسيّة منذ وقتٍ طويل.

إذن، ما علاقة الرائحة بالذكريات، وخاصةً الشاعريّة منها؟

إنّ الاكتئاب ومتلازمة التعب المزمن هما حالتان يمكن أن يجعلا الشخص يشعر بالتعب الشديد حتى بعد قضاء ليلة جيّدة، من الممكن أن يكون لديك كلا الحالتين في نفس الوقت، من السهل أيضًا الخلط بين مشاعر التعب والاكتئاب، والعكس صحيح.

دائمًا ما نبحثُ عنه، في القصصِ الخرافية، والأفلامِ السينمائية، والكلماتِ الرقيقة. نُفتشُ في رسائلِ الأجداد، أو ذكرياتِ الماضي، أو أفلام الأبيض والأسود. نبحثُ عنه في كلمةٍ عذبةٍ؛ في قدرتها تغييّر مسار اليوم. أو في رسالةٍ؛ تُشعرنا بأهميتنا في هذا العالم الكبير. أو نستشعرها في حنان أم، أو مفاجأة أبٍ. دائمًا ما نرتدي خوذتنا، ونتسلح بالصبر، ونجوب الدنيا بحثًا عنه. يتضمنُ الكثير من المعاني، والمشاعر التي نشعر بها داخلنا أكثر مما نستطيع أن نعبر عنها بكلمات وحروف. يُطلق عليه الفضيلةُ العظيمةُ، إنه الحبُ.

لم تُدرس العلاقة بين القلق وأمراض القلب بشكلٍ كامل؛ مثل العلاقة بين الاكتئاب وأمراض القلب، مع ذلك، تؤمن دكتورة (آنا ماكان) بروفيسور الطِّبِّ النفسيّ والعلوم السُّلوكية في كليّة الطبِّ بجامعة جونز هوبكنز، أنّ العلاقة بينهم قويّة.

انكشفت أمثلة عديدة على إساءة السلوك والاغتصاب والعنف الجنسيّ ضدّ المرأة في السنوات الأخيرة، العديد منها بفضل حركة مي تو (Me too) التي كشفت عن انتهاكات هارفي وينشتاين (Harvey Weinstein)، ومات لوير (Matt Lauer) وغيرهم من الرجال الأقوياء. لقد أدّت الحركة دون شكّ إلى وعيٍ أكبر بانتشار العنف الجنسيّ في المجتمع الغربي.

الانفصال حدث مؤلم جداً وبالأخص إذا كان حبيبك السابق يمثل لك أكثر من حبيب. قد تشعر بالحزن أسبوعين أو ثلاثة ولكن إذا وجدت نفسك ما زلت تحكي قصة الانفصال نفسها بعد مرور كل ذلك الوقت ولنفس الأصدقاء، وتشعر بأنك “مكتئب” أكثر من كونك “حزين” فقط، وتعاني من ألم عاطفي يمنعك من الانخراط في روتينك المعتاد. فاحذر لأنك قد تحتاج للمساعدة والاستشارة المتخصصة.

للموسيقى أثر كبير على مشاعرنا، فقد تسبب الحزن أو البهجة أو الإثارة أو الحنين إلى الماضي. لماذا يحدث ذلك؟ هذا ما تدور حوله المقالة.

قد يكون التعافي من الانفصال عملًا شاقًا، وليس في رأسك فقط، فقد يكون هناك أيضًا آثارٌجسدية.

تقول كورتني نسبيت (أخصائية اجتماعية إكلينيكية مرخصة): «أنا أومن 100% بأن القلب المكسور والألم العاطفي يمكن أن يؤثران سلبًا على الصحة الجسدية. إن العقل عضو قوي للغاية وانكسار القلب هو عاطفة قوية للغاية، عندما يتحد الاثنان، قد ينتج رد فعل جسدي بالتأكيد».

بالتأكيد قمت في يومٍ ما بتجربة أحد اختبارات الشخصية الشهيرة مثل (مايرز بريجز) وقد أظهرت لك إحدى تلك الخيارات الشهيرة (INFJ – INTJ – ISTJ – ISNJ)، لكن ما مدى صحة تلك الاختبارات؟ وهل ما تخبرنا به حقيقيّ ام مجرّد صدفة؟ وما مدى قبول تلك الاختبارات وسط الأكاديميّين وعلماء النفس؟