تُعد الفيتامينات والمعادن عناصر غذائية أساسية للجسم؛ حيث أنها تؤدي العديد من الوظائف لتلبية الاحتياجات الجسدية، ولكن هل تساءلت يومًا هل يوفر لك نظامك الغذائي ما تحتاجه منها؟