الجفاف… يفقد الجسد يوميًا كميات من السوائل نتيجة بعض العمليات الطبيعية كالتبول، والتعرق، والتبرز، وعن طريق الزفير كبخار ماء، لكن كيف يحدث الجفاف؟ ولماذا يمكن للجفاف أن يؤدي إلى الوفاة؟
يحدث الجفاف نتيجة لفقدان الجسد كمية من السوائل أكبر من الكمية التي يحصل عليها نتيجة عدة أسباب سنتعرف عليها فيما بعد، مع العلم أن الأطفال وكبار السن هم الأكثر عُرضة للإصابة بالجفاف.
يجب عليك أن تحرص على تناول كميات كافية من الماء والسوائل المختلفة يومياً حتّى تتجنب الجفاف.
أسباب الجفاف:
يُمكن للعديد من الأسباب أن تؤدي إلى فقدان الكثير من السوائل والجفاف السريع مما يؤدي إلى حدوث العديد من المشكلات الصحية:
- عدم الحصول على القدر الكافي من السوائل يوميًا
- ارتفاع درجة الحرارة«fever»، التعرض المباشر لمصادر الحرارة الشديدة، والتمارين الرياضية الشاقة
- التَقيؤ، الإسهال الشديد، والزيادة في كمية البول نتيجة الإصابة ببعض الأمراض
- السُّكَّري«Diabetes» نتيجة الزيادة في عدد مرات التبول
- عدم القُدرة على تناول الماء بشكل كافي في بعض الحالات كالغيبوبة
- إصابة الجلد إصابات مُباشِرة مثل الحروق
أعراض الجفاف (تختلف أعراض الجفاف باختلاف درجة جفاف الجسد):
أعراض الجفاف البسيط إلى المتوسط:
- جفاف الفم
- الشعور بالخمول والتعب، يظهر ذلك بصورة أوضح في الأطفال
- الشعور بالعطش
- انخفاض كمية البول
- عدم ابتلال حفاظة الطفل لمدة ثلاث ساعات
- جفاف الجلد
- الصداع، والشعور بالدوخة
- إمساك
أَعْراض الجفاف الحاد والذي يستوجب تدخل طبي مباشر:
- العطش الشديد
- الخمول الشديد عند الأطفال، واهتياج شديد وتشوش عند الكبار
- جفاف الفم والجلد بطريقة سيئة
- التبول بكميات قليلة للغاية، وأحياناً انعدام التبول (إذا تبول الشخص المصاب بالجفاف، يخرج البول بلون أَصْفَرداكن غير اللون المُعتاد)
- غؤور العينان «Sunken eyes»
- غؤور اليوافيخ عند الرضع، وهي المواضع اللينة في أعلى رأس الرضيع «sunken fontanels»
- تجعد الجلد، وافتقاده للمرونة، يظهر ذلك بشكل كبير عند شد الجلد للخارج وملاحظة أنه لا يعود إلى موضعه الأصلي بسرعته المعتادة
- سُرعة التنفس
- حُمى
- انخفاض ضغط الدم
- فقدان الوعي
للأسف، إن العطش لا يُعتبر دليل أو مؤشر قاطع على الجفاف خاصة عند الأطفال وكبار السن. ولكن يُمكن للون البول أن يؤخذ كمؤشر جيد لتشخيص حالات الجفاف، فاللون الأصفر الفاتح الشفاف دليل على أن الجسد يحتوي على نسبة مضبوطة من الماء، لكن اللون الأصفر الغامق أو الكهرماني يُعد إشارة سيئة يجب أن تؤخذ على محمل الجد.
متي يجب أن تَرَى الطبيب؟
- إذا استمر التَقيؤ لمدة تزيد عن يوم
- إذا وصلت الحرارة لأكثر من 38 درجة مئوية
- الإسهال المُستمِر لمدة تزيد عن يومين
- الشعور بالارتباك والخمول الدائم
- الصداع، وصعوبة التنفس
- الشعور بألَمفي منطقة الصدر أو البطن
- عدم التبول لمدة تزيد عن 12 ساعة
مضاعفات الجفاف:
-
صدمة نقص حجم الدم «Hypovolemic shock»:
يحدث ذلك عند انخفاض حجم الدم مما يؤدي إلى انخفاض حاد في الضغط الدموي مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الأكسجين في الجسد، تُعبتر صدمة انخفاض حجم الدم من أخطر مضاعفات الجفاف.
-
تورم الدماغ «cerebral edema»:
في بعض الأحيان عند تناول المياه بعد فترة طويلة من الجفاف، يقوم الجسد طبيعياً بالدفع بكميات كبيرة من المياه إلى الخلايا. قد يؤدي هذا إلى تورم العديد من الخلايا وانفجارها كنتيجة للتورم. يكون الوضع بالغ الخطورة إذا حدث ذلك لخلايا المخ.
-
النوبات الصرعية«seizures»:
تحمل الإلكتروليتات «electrolytes» كالصوديوم والبوتاسيوم الإشارات الكهربائية من خلية إلى أخرى، ولهذا فاختلال هذه الكهارل قد يؤدي إلى حدوث انقباضات عضلية غير إرادية، وأحياناً يفقد المريض الوعي.
-
الفشل الكلوي
-
الغيبوبة والوفاة
تشخيص الجفاف:
يعتمد الطبيب في التشخيص على العلامات والأعراض الجسدية العامة الظاهِرة كقلة أو عدم التبول، فقدان الجلد مُرُونته عند الشد، بالإضافة إلى انخفاض ضغط الدم، زيادة ضربات القلب عن المُعتاد.
للتأكد من التشخيص وتحديد نسبة الجفاف يقوم الطبيب بطلب بعض الفحوصات:
- تحليل الدم: للتأكد من مستوى الصوديوم والبوتاسيوم
- تحليل البول
أنت في خطر:
- إذا كنت تمارس عملك في مناخ حار ورطب، فهذا يزيد من احتمالية إصابتك بصدمة حرارية.
- إذا كنت من سكان المرتفعات (أكثر من 2500 متراً)، نتيجة محاولة الجسد للتكيف مع الوضع البيئي مما يؤدي إلى زيادة في خسارة السوائل.
- إذا كنت أحد لاعبي رياضات التحمل (مثال: تسلق الجبال)
- إذا كنت تُعاني من السكري (إذا تُرِك دون علاج أو متابعة)، أمراض الكِلَى، اضطرابات الغدّة الكظريّة، فقدان الشهية
احرص دائماً على شرب كميات مناسبة من الماء وعلى تناول الأغذية المليئة بالسوائل والعصائر الطازجة.
إعداد: محمود أحمد
مراجعة: إسلام سامي
تدقيق: محمد الجوهري
تصميم: إسلام سامي
تحرير: إسلام سامي
المصدر:
