إذا كنت تمتلك منظورًا فلسفيًا متشائمًا تجاه العالم فمن المنطقي أن تشعر أيضًا بالتعاسة. على الرغم من من ذلك، هناك ما هو أعمق في فكرة أنّ فلسفتك مرتبطة بصحتك العقلية من مجرد التفكير في أن التشاؤم اسوأ من التفاؤل لصحتك العقلية. فهل تقود الفلسفة حقَا إلى الاكتئاب؟

هل تستخدم الطّعام كوسيلةٍ لتحسين المزاج أو تخفيف الشّعور بالتّوتّر؟ تساعدك هذه النّصائح لإيقاف اﻷكل العاطفيّ، والتّصدّي للرّغبة الملحّة إليه. تعرّف على دوافعك وجد طرقًا مرضيةً لإشباع حوائجك العاطفيّة.

قلة النوم، وعادات الأكل السيئة، وعدم ممارسة التمارين بشكل كافي، هم الوصفة التي يُصنع بها الاكتئاب بين طلبة الجامعات. القلق الذي يأتي مع الأوساط الأكاديمية بما في ذلك المخاوف المالية، والضغط الناتج عن رغبة الحصول على وظيفة بعد التخرج، والعلاقات الغير ناجحة خلال تلك الفترة، هم أسباب كافية لجعل بعض الطلاب يتركون كلياتهم أو قد يحدث ما هو أسوأ…

ليس هناك حاجة لأي موهبة فنية لكي ينجح العلاج بالفنK لأن العملية العلاجية لا تتعلق بقيمة العمل الفنية، بل تتعلق بالبحث عن الارتباط بين الاختيارات الإبداعية التي حدثت والحياة الشخصية للعميل. يمكن أن يُستخدم العمل الفني كنقطة انطلاق لاستعادة الذكريات وسرد القصص التي بإمكانها كشف رسائل ومعتقدات من العقل الباطن.

الجميع يعاني الحزن بقدرِ طبيعيّ، لكن هناك فرق بين الحزن والاكتئاب، فالاكتئاب هو يأس شديد قد يستمر أيامًا مسببًا تعاسةً وآلامًا جسدية، وهو من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في الولايات المتحدة، حيث مرّ نحو 6.7% من إجمالي البالغين هناك بمرحلة واحدة على الأقل من الاكتئاب الحاد وفقًا للمعهد الوطنيّ للصحة العقلية.

بالرّغم من أنّ تجربة إنجاب طفل قد تكون من أكثر الأمور إبهاجًا؛ إلا أن غالبية النساء يُعانين من أعراض اكتئاب مُباشرةَ بعد الولادة، وقد يتطور إلى اكتئاب طويل الأمد أو يتسبّب في عدم قدرتهن على الرعاية الكافية بأنفسهن أو أطفالهن، لقراءة المزيد اطّلع على مقالنا عن اكتئاب ما بعد الولادة.

الاكتئاب الموسمي أو ما يعرف بـ(اضطراب العاطفة الموسمي – (Seasonal Affective Disorder هو أحد أنواع الاكتئاب الذي يأتي ويذهب مع تغير الفصول، يبدأ في أواخر الخريف وبداية

«الاكتئاب هو خلل كيميائي» واحدة من أشهر الجمل التي انتشرت حول أشهر الأمراض النفسية مؤخرًا، ولكن هل هذه حقيقة فعلًا؟! قبل أن نخوض في هذا

دليلك لفهم الاكتئاب الاكتئاب (أو الاضطراب الاكتئابي الحاد) هو حالة مرضية منتشرة وخطرة تؤثر بشكلٍ سلبي على مشاعرك، وطريقة تفكيرك وسلوكك. إلا أنه لحسن الحظ،

تحديد مدى قابلية الشخص للانتحار: الجزء الأول إشارات تدل على انتحار مُقبل ومحاولات انتحار إن معدل الأشخاص الذي يقتلون أنفسهم في تلك البلاد يصل إلى